オンライントレーニングお承り中

•ステップ1：お問い合わせ 

•問い合わせフォームからカウンセリングの申し込みをして頂きます。

•48時間内(ビジネスデー)にSWETXYからカウンセリングまでの流れをご案内するメールが届きます。

•ステップ2：カウンセリング

•過去、現在の生活習慣とダイエット歴、運動歴をヒアリング

•トレーニングの目的確認・目標設定のアシスト

•プログラムの詳細のご案内やその他不明点の解消

•ステップ3：アセスメント

•体力測定、体重測定を含む身体組成測定をし、健康や身体の状態を確認します。

•筋の適正を現す筋力・筋持久力・柔軟性・姿勢と動作の癖をテストすることであなた自身も身体を理解します。

•ステップ4：プログラム作成

•目的とアセスメントのデータをもとに健康状態とライフスタイルにあったプログラムを提案します。

•提案した内容を一緒に確認しながら、無理なく続けられるプログラムを最終決定します。

•ステップ5：トレーニングスタート

•プログラム開始　トレーニング内容のサポートを丁寧にさせていただきます。　

•定期的に目的に応じた測定を行い効果の確認や必要に応じてプログラムの調整をします。